SCP·LAB
ENTRAR
preparadores de equipes profissionais · zero IA
— e você não amarela mais até o apito final.
academiamodo infantilcancela em 1 toquecobrança no 8º dia
Arraste: plano por semanas, cada exercício com vídeo do preparador, cargas explicadas — e o progresso fica salvo. O modo infantil vem na mesma assinatura.
Agora — o preço.
veja como ele cai
MÊS 1 / 17
US$ 28,99 — a entrada num programa que preparadores físicos de equipes profissionais montaram por mais de um ano. A partir daqui, todo mês só cai.
Do 17º mês — e daí em diante para sempre. De US$ 28,99 a US$ 2,99 — quase 10× mais barato, e você viu isso cair desde o primeiro mês.
Para quem assina, esse preço a gente não aumenta. Nunca. Não é promessa, é cláusula do contrato. Você pode cancelar o teste ou a assinatura quando quiser — é um botão bem visível na sua conta.
Cancelou até o dia 7? Não paga nada.
pagamento seguro · Paddle · cancele em 2 cliques no perfil
marque o que é sobre você
E você se acostumou a achar que é assim mesmo.
Não é assim mesmo — é carga errada. As mesmas forças e as mesmas horas podem render muito mais — se você treinar tudo o que forma o corpo: força, fôlego, velocidade, mobilidade. Na dose certa, e não no olho.
Carga calculada não te espreme — na dose que o corpo digere, a força cresce de semana em semana: você recupera mais rápido, sobra disposição, o corpo obedece. E não é “dar uma melhorada na forma”: em 17 meses — do ponto onde você está agora — até um corpo de atleta de verdade, do nível de quem compete.
meses. Um caminho — a partir do seu nível.
strength · conditioning · performance
Um plano inteligente feito para o seu nível — não um amontoado de exercícios soltos de aplicativo. Os exercícios, a carga e o número de treinos por semana mudam quando é preciso — quem determina isso é a fisiologia, até as semanas leves e os dias leves. Mesmo que um exercício se repita por um mês, a carga nele segue o plano: primeiro a adaptação, depois o estímulo máximo de crescimento, depois o exercício muda.
um plano único do primeiro treino ao último
cada um escrito por uma pessoa — preparadores físicos de equipes profissionais
Os mesmos princípios com que se preparam atletas profissionais — recalculados para o seu nível: não “como num campeão”, e sim “como deve ser para você”. E quem exatamente montou isso — logo abaixo.
Fases de um mesmo programa, não degraus — os preparadores chamam isso de periodização. Cada fase segue a sua carga, sem pular etapas.
As cargas e os exercícios mudam exatamente quando devem — o programa avança, e você com ele
Todos os treinos — na academia.
Força de verdade vem do trabalho com peso — e as progressões são calculadas para ele. Por isso academia, e não “milagres caseiros”. Serve qualquer uma: precisa de barra e aparelhos básicos, não de um plano nas alturas.
Aquecimentos matinais — uma camada diária à parte, por cima da academia: tônus e mobilidade toda manhã. Não foi à academia hoje — o progresso não cai.
O plano, a metodologia de academia, os aquecimentos diários, o progresso salvo — tudo numa só assinatura.
As primeiras 4 semanas — dois. As 12 semanas seguintes — três. Depois abre a escolha: 2, 3 ou 4 — são estratégias diferentes, todas calculadas e levando ao mesmo objetivo. Você encaixa o programa na sua semana — e não quebra a semana por causa do programa.
E sem agendamento — você não depende do treinador e dos “horários” dele. A hora do treino — conforme a vontade. O dia — conforme a disciplina.
O aquecimento matinal — alguns minutos todo dia, uma camada à parte por cima da academia.
Os 7 dias de teste dão pra encaixar a rotina na sua semana — antes da primeira cobrança.
Futebol e basquete pedem preparações físicas diferentes — e as lesões também são diferentes. Escolha o seu esporte — e a partir da 16ª semana o programa passa a considerar as particularidades dele: as prioridades de desenvolvimento e a prevenção de lesões do seu jogo. Nas primeiras semanas o caminho é comum — ele é necessário para todos.
Não tem um esporte específico? O caminho simplesmente segue comum — ele é completo por si só e leva ao mesmo objetivo.
A forma não se monta em um mês — ela se constrói. E a janela pra isso está sempre aberta.
O que você não construiu antes, constrói agora, com o mesmo método. O corpo aprende a vida inteira: quanto antes começar, mais dá pra construir.
Quanto antes entrar, antes você constrói — e o que construiu é seu pra sempre. 17 meses — pra fazer isso.
Quem montou isso — mais abaixo ↓
os mesmos princípios com que se preparam atletas profissionais em qualquer esporte — recalculados para o seu nível, comece de onde começar. A preparação física é uma profissão à parte: nas equipes disso sempre cuidam especialistas dedicados
as cargas e a recuperação são calculadas, não escolhidas “no olho”
mais de 300 treinos, e cada um foi calculado por uma pessoa, não gerado em um minuto
Hoje quase todo plano de treino sai de uma inteligência artificial. Aqui — nenhum treino de IA: cada carga foi calculada por um preparador de verdade, que responde pelo resultado.
Montar um time desses só pra você — preparadores de equipes profissionais, cientistas do esporte, anos de experiência — é impossível. Aqui já está tudo montado — e os primeiros 7 dias são grátis, pra conferir por conta própria.
A oferta completa — mais abaixo ↓
Preparadores físicos de equipes profissionais. Um ano de trabalho, zero IA. E isso é mais barato que uma única sessão com personal — para sempre, para você e até 3 filhos.
O que baixa o preço não é o seu nível, é o tempo no programa: quanto mais tempo você fica, menos paga. De qualquer nível — a mesma curva pra baixo.
A curva desce enquanto você está na jornada. Deu pausa — o preço congela no seu degrau, não recua; voltou — segue descendo. Começa hoje — e chega antes aos US$ 2,99 para sempre.
Hoje — R$ 0. 7 dias grátis. A partir do 8º dia — o primeiro mês no topo da curva, US$ 28,99, e cada mês seguinte mais barato — até US$ 2,99 para sempre. Preços em dólares americanos (US$). Cancele quando quiser.
O programa conduz sozinho: o que fazer, como, em que ordem e com que cargas. É metodologia de profissional, não fiscalização de cada repetição — é assim que o esporte de verdade funciona.
Sim — força de verdade vem do trabalho com peso, e o programa é calculado para ele. Serve qualquer academia: precisa de barra e aparelhos básicos, não de um “plano nas alturas”.
Serve. A carga se ajusta ao seu nível e à sua idade, do ponto onde você está agora. O programa é um só — as cargas é que mudam.
As primeiras 4 semanas — 2 treinos por semana, as 12 semanas seguintes — 3. Depois abre a escolha: 2, 3 ou 4 — estratégias diferentes, todas levando ao mesmo objetivo. O aquecimento matinal — alguns minutos todo dia. Os 7 dias de teste dão pra encaixar a rotina na sua semana — antes da primeira cobrança.
O programa começa pelo fortalecimento: as articulações e os ligamentos são preparados antes de as cargas subirem. A carga se ajusta do ponto onde você está agora — inclusive depois de uma longa pausa. Lesões sérias — primeiro ao médico: o programa não substitui a reabilitação.
Você dá pausa sem multa e volta ao mesmo ponto: o mesmo mês, as mesmas cargas, o mesmo preço. A curva não zera.
O acesso continua, o preço fica travado no piso e o programa segue sendo atualizado — novos blocos, ciclos sazonais. Não é um arquivo.
Zero. Cada treino e cada carga foram calculados por preparadores físicos de verdade de equipes profissionais. Nenhuma inteligência artificial.
1 adulto + até 3 filhos de 8 a 16 anos na mesma assinatura, cada um com o seu programa para a idade — e aos 16 a criança passa para os treinos adultos. Veja mais — página do modo infantil →
Quando quiser, em dois toques no aplicativo — sem ligações nem e-mails pro suporte. 7 dias grátis, cobrança só no 8º dia — mudou de ideia antes, não paga nada.
Para você — e para seus filhos. No seu nível — do ponto onde você está agora.
SCP·LAB — Strength / Conditioning / Performance · cancele quando quiser na sua conta
